co dobre na wzrost

[...] białko = 130 ) B: 130/126 OK W: 360/386 mniej więcej OK T: 54/75 KCal: 2533/2054 + 500, czyli jest OK Braki tłuszczów uzupełnię Omegą-3. Dodatkowo, zakupiłem Multiwitaminę, B12 i zastanawiam sie nad jakims ZMA, badz cos w tym rodzaju. Co polecacie ? :) ZMA jest dobre, kup apteczne. Bierz na noc, nie łącz z wapniem (i jego produktami)

[...] POKER" lub "MOCNE" ( takie w puszce spotykane w netto, intermarche, 7,2 % zaw. alcoholu, smakuje jak dog in the fog) Znaki szczególne: sygnet na 4 palcu lewej dłoni ( nigdy sie z nim nie rozstaje) Zainteresowania: siłownia, sfd, co piatkowe popijawy z kolesiami, dobre filmy pornole z murzynkami. no i to by było na tyle POZDRAWIAM

[...] porcję. Spowodowane to było tym, że wiedziałem, że szybko nie zjem posiłku, bo miałem parę spraw na mieście do załatwienia. No w każdym bądź razie 100g Monster Mass jest dobre w takiej dawce, mocną czekoladę czuć, ale jednak to za dużo na jeden raz jak dla mnie. Shaker prawie cały był po zmieszaniu z wodą. Czyli ok.750ml. Ja nie wiem jak [...]

[...] dobrane, aby w jak najszybszym czasie duże ilości białka mogły zostać przyswojone. Anabolic Protein Professional jest białkiem dla osób, które chcą wystartować w zawodach, dobre zastosowanie tego białka jest podczas różnych rodzaj diety. Anabolic Protein Fusion Białko #1 w PEAK/HI TEC, jest to białko które cieszy sie najlepszym powodzeniem, [...]

[...] kulisami. On jest głodny (rywalizacji). Jest zmotywowany. Nie chcę wkładać moich słów w jego usta i mówić, że jest lekceważony, ale myślę, że tak właśnie będzie się czuł. Dla nas, cała polityka i wszystkie te rzeczy – naprawdę nie możesz ich kontrolować, więc po prostu zaciągasz swój tyłek do siłowni i ciężko pracujesz, a dobre rzeczy nadejdą.”

[...] ale zobaczymy co będzie dalej :-) waga: 80 wzrost: 172 kcal: ~2300-2400 DT BTW: 240/120/~80 endo rozmyślam nad High Carb. coś takiego: BTW: 240/50/250 ? tylko czy jest to dobre dla kogoś łatwo naierającego fat ? czytałem dużo pochlebnych opinii na innym forum. tutaj mało osób tak jedzie. albo ja nie widze :-P Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

[...] dziecinstwo. Wakacje spedzal u babci i na obozach harcerskich. W szkole byl „sredniakiem”, jego ulubione przedmioty to geografia i historia. Mial bardzo dobre predyspozycje sportowe interesowal sie szczególnie kolarstwem, trenowal takewondo. Marzenia okresu dziecinstwa zmienialy sie z godziny na godzine, a to, co mu zostalo [...]

[...] kumple chwalą je tylko przy małych obciążeniach , przy wiekszych jest za bardzo kontuzjogenne , a mówimy tu o kręgosłupie a z tym nie ma co igrać , ja zawsze lubiłem stare dobre martwe ciągi mógłbym taki plan na grzbiet zasugerować : - podciaganie na drążku do klatki w szerokim chwycie 3-4 serie 6-8 - martwy ciąg 3-4 serie 12-15 - [...]

[...] Otóż poziom testosteronu jest częściowo regulowany przez cynk, dlatego w przypadku niedoboru cynku może dojść do obniżenia poziomu testosteronu we krwi. A to nie jest dobre dla mięśni! Można by sądzić, że jeśli się je dużo mięsa, które jest bogate w cynk,wówczas będzie się mieć dużo cynku. Ale gdy się intensywnie trenuje, wówczas łatwo o [...]

[...] ja bym ci radzil miec diete zbilansowanom takom jakie masz zapotrzebowanie.Trenuj tak jak trenujesz z basenem i aero.Co do supli spruboj HMB powinno byc to dla ciebie dobre i co do twojego brzucha to dokup sobie pas rozgrzewajacy, ja za sfojego dalem 10-20zl. Głupoty. Jak będziesz dobrze jadł to nie potrzebujesz spalacza, a szczególnie [...]

[...] oczywiście na początku nawet nie myślałem, że pójdzie 100x1. 12. Kilka słów od siebie odnośnie oczekiwań i wątpliwości jakie miałeś przed rozpoczęciem projektu.? To jest dobre pytanie, bo sam nie wiem czego oczekiwałem. Szczerze mówiąc nie sądziłem, że nawet ktoś doświadczony mi może pomóc bo już byłem zmasakrowany psychicznie, np. przysiady [...]

[...] z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej No i co w zwiazku z tym? Jak [...]

[...] z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i energia z nich uwalniaana jest stopniowo,nie zamieia sie w tluszcz,tylko jest zuzywana wolniej No i co w zwiazku z tym? Jak [...]

[...] Lipidogram - cholesterol podwyższony, zarówno HDL jak i LDL :-? FT3 - ok FT4 - nieco poniżej normy Testosteron - ok TSH - ok FSH te cztery homrony, no niestety... nie są dobre, znacznie poniżej normy :( LH Estradiol Progesteron Prolaktyna - pl Czekam jeszcze na wyniki - transferyny, kwasu foliowego, T3 i T4. W przyszłym [...]

[...] Lipidogram - cholesterol podwyższony, zarówno HDL jak i LDL :-? FT3 - ok FT4 - nieco poniżej normy Testosteron - ok TSH - ok FSH te cztery homrony, no niestety... nie są dobre, znacznie poniżej normy :( LH Estradiol Progesteron Prolaktyna - ok Czekam jeszcze na wyniki - transferyny, kwasu foliowego, T3 i T4. W przyszłym [...]

[...] najprawdopodobniej skończy i Hendo już za stary na takich koksów. DC jest dużo krótszy, ale to silny tur, cardio też w lhw pokazał z Hendersonem, że co najmniej jest całkiem dobre, więc Jones imo nie obali Cormiera no chyba, że w późniejszych rundach gdyby go w stójce porozbijał mocno/gdyby DC się wygazował nieźle albo jakaś kontuzja, w innym [...]

Cześć wszystkim, dzięki za dobre słowo i sogacze. Może najpierw spróbuję jakoś odpowiedzieć na te różne pytania. Co do wymiarów to dość dawno nie były sprawdzane (nie mierzę się widocznie tak często jak pozostali) ale jeśli dobrze pamiętam to dawniej było coś koło 43-44cm ramię, klatka ~122cm, udo koło 66cm reszty nie bardzo pamiętam więc nie chce [...]

[...] POLOWY Gawcio Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. Wiek - 17 Waga - 72 Wzrost - 180 Staż - od września systematycznie, wcześniej głupia zabawa Bf - Ok 14% Cel - dobrej jakości masa. Witam! Prosiłbym o sprawdzenie, ew. korektę. -wyciskanie sztangi skos 4x 8>10>12=12 DAJ PO ROZGRZEWKOWYCH 5-8-12 POWT -rozpiętki 4x 12p MOZE BYC [...]

[...] •L-tyrozyna - pobudza syntezę białek, wzrost tempa metabolizmu, zwiększa poziom hormonu wzrostu, natomiast zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, wpływa na dobre samopoczucie. Efektywne stosowanie suplementu: Suplement ten stosuje się zarówno przed jak i po treningu (dawka wg zaleceń producenta). Dzięki zastosowanej formule [...]

[...] kwaskowaty, pomarańcza niezbyt zbyt intensywna ale ale było ją czuć Rozposzczalność dobra (czuć było troche piachu ). Polecam ten stak ze względu na niską cene i naprawde dobre działanie. Biogenix Cell Pump Natural: smak to sam kwas, najcześciej wsypywałem do buzi i szybko popijałem sokiem żeby nieczuć smaku. Działanie j/w Acitivita Musli [...]